• पचनसंस्थेचे नुकसान: उभं राहून पाणी प्यायल्याने पाणी जास्त दाबाने अन्ननलिकेतून पोटात जाते. यामुळे पोटदुखी, पोटात गॅस, बद्धकोष्ठता, अॅसिडीटी, अपचन इत्यादी समस्या उद्भवू शकतात.
• किडनीवर परिणाम: उभं राहून पाणी प्यायल्याने पाणी जास्त वेगाने किडनीमध्ये जाते. यामुळे किडनीला अतिरिक्त ताण पडतो आणि किडनीचे आजार होण्याचा धोका वाढतो.
• फुफ्फुसांवर परिणाम: उभं राहून पाणी प्यायल्याने पाणी फुफ्फुसात जाऊ शकते. यामुळे फुफ्फुसांना संसर्ग होऊ शकतो किंवा फुफ्फुसात पाणी साचू शकते.
• संधिवातचा धोका वाढतो: उभं राहून पाणी प्यायल्याने सांध्यांवर अतिरिक्त ताण पडतो. यामुळे सांधेदुखी आणि संधिवातचा धोका वाढतो.
• हृदयविकाराचा धोका वाढतो: उभं राहून पाणी प्यायल्याने रक्तदाब वाढू शकतो. यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो.

उभं राहून पाणी पिण्याचे दुष्परिणाम टाळण्यासाठी खालील गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात:

• पाणी नेहमी बसून प्यावे.
• एकावेळी जास्त पाणी पिऊ नये.
• पाणी हळूहळू प्यावे.

उभं राहून पाणी पिण्याची सवय सोडून दिल्यास वरील दुष्परिणाम टाळता येऊ शकतात.