योगासने शरीरातील रक्ताभिसरण आणि लसिका प्रवाह वाढवतात. यामुळे शरीरातील सर्व पेशींना आवश्यक पोषक तत्वे आणि ऑक्सिजन पोहोचतो. योगासने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करतात. योगासने केल्याने शरीरातील तणाव कमी होतो, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.

प्राणायाम आणि रोगप्रतिकारक शक्ती

प्राणायाम हे योगातील एक महत्त्वाचे अंग आहे. प्राणायाम केल्याने शरीरातील ऑक्सिजनची पातळी वाढते. यामुळे शरीरातील पेशींची कार्यक्षमता वाढते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. प्राणायाम केल्याने शरीरातील तणाव कमी होतो, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.

ध्यान आणि रोगप्रतिकारक शक्ती

ध्यान हे योगातील एक महत्त्वाचे अंग आहे. ध्यान केल्याने मन शांत होते आणि तणाव कमी होतो. तणाव कमी झाल्यास रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. ध्यान केल्याने शरीरातील ऑक्सिजनची पातळी वाढते आणि शरीरातील पेशींची कार्यक्षमता वाढते.

योगा आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणे

योगासने, प्राणायाम आणि ध्यान यांचा नियमित सराव केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते. योगामुळे शरीर निरोगी आणि सुदृढ राहते. योगामुळे आपण अनेक रोगांपासून स्वतःचे संरक्षण करू शकतो.

नैतिक पातळीवर

योगा ही एक नैतिक पातळीवर देखील उत्तम प्रणाली आहे. योगामुळे आपण आपल्या शरीर, मन आणि आत्मा या सर्वांशी सुसंवाद साधण्यास शिकतो. योगामुळे आपण आपला आंतरिक विकास करू शकतो.

निष्कर्ष

योगा हा एक सर्वसमावेशक विद्या आहे जो शरीर, मन आणि आत्मा या सर्वांवर सकारात्मक परिणाम करतो. योगामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते. योगामुळे आपण निरोगी आणि सुदृढ राहू शकतो.